مقابله با افسردگی در نوجوانان

بیشتر نوجوانان مبتلا به افسردگی، ظاهر خوبی دارند.صرف نظر از اینکه افراد افسرده درمان شوند یا نه، افسردگی آنها غالبا رو به بهبودی خواهد رفت .

مطالعه‌‌‌ای که به تازگی در مورد گروهی از نوجوانان افسرده انجام شد، نشان داد که در 80% افراد مورد مطالعه، دوسال پس از تشخیص اولیه، نشانه از افسردگی باقی نمانده است. بسیاری از نوجوانان مبتلا به اختلال افسردگی، مجددا دچار افسردگی نمی‌شوند، اما برخی دیگر ممکن است دوباره دچار افسردگی شوند؛به خصوص در مواردی که تحت فشار روحی قرار بگیرند یا اینکه تغییری در زنگی آنها ایجاد شود.از جمله این تغییر‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

-ترک کردن خانه

-بچه دار شدن

- از دست دادن شغل

-تیره شدن رابطه دوستی

موارد بالا اجتناب نا پذیر نیستند. در واقع بخشی از درمان افسردگی عبارت است از کمک به نو جوان مورد نظر و خانواده اش در جهت آگاه ساختن آنها از نشانه‌های اولیه افسردگی، به طوری که در صورت ابتلای مجدد به افسردگی، فرد و خانواده اش بتوانند گام‌های اثر بخشی در جهت پیشگیری از آن و جلوگیری از تبدیل شدن آن به افسردگی کامل و تمام عیار بردارند.

در موارد نادری، افسردگی در فاصله‌های زمانی منظمی‌روی می‌دهد یا اینکه به طور متناوبی شامل دوره‌های روحیه ارتقا یا فته است که به آن اختلال عاطفی دو قطبی یا اختلال شیدایی- افسردگی می‌گویند.با استفاده از رویکردهای در مانی خاص می‌توان به مبتلایان این نوع افسردگی کمک زیادی کرد؛حتی از تکرار آن هم پیشگیری کرد. خود کشی بزرگ ترین هراس والدین نوجوانان افسرده است. با توجه به افزایش شدید آمار خود کشی در دوره‌ی اخیر در میان نوجونان،به خصوص در میان مردان جوان، این هراس والدین کاملا قابل درک است. فراموش نکنید که افسردگی رواج زیادی دارد، اما در مقایسه با افسردگی، خود کشی هنوز هم یک رویداد نادر ست است.

اگر چه بیشتر نوجوانان مبتلا به اافسردگی بهبود می‌یابند، اما ممکن است این بهبودی مدت‌ها طول بکشد. دو سال از زندگی یک نوجوان، دوره‌‌‌ای طولانی محسوب می‌شود، زیرا ممکن است در همین دوره دو ساله اتفاق‌های زیادی از قبیل دوستی‌ها، کارهای مدرسه، ورزش و تفریح برای نوجوانان روی دهد. در بسیاری از موقعیت‌ها، شما به عنوان یک همراه میتوانید کمک زیادی به نوجوان کنید.

احتملا نمی‌توانید افسردگی را از نوجوان دور کنید، اما می‌توانید گام‌های اثر بخشی را برای اطمینان یافتن ازاین که نوجوانان همه کمکی را که نیاز دارد دریافت می‌کند؛ بردارید.

می‌توانید به نوجوان این اطمینان را بدهید که که شما همراه با سایر اعضای خانواده یا نزدیکانش برای حمایت از او آماده اید؛ هم چنین می‌توانید زندگانی خود را چنین پیش ببرید که حاوی پیام امیدوار کننده‌‌‌ای برای نوجوان باشد.

امام علی (ع) می‌فرماید:

غم و اندوه تعادل جسم را برهم می‌زندو بدن آدمی‌را ویران میکند.

(غررالحکم،ص 23)